Být štíhlá není věda

Určitě každý někdy zažil ten pocit, kdy byl se svým vzhledem nespokojený. Spoustu z nás, hlavně tedy ženy, trápí nadváha nebo pár kil navíc. Chcete s tím něco dělat, ale nevíte jak začít? Hubnutí není žádná věda, stačí znát pár tipů a dosáhnete svého cíle!

Všechno je v hlavě!

Přestaňte se trápit nad svým vzhledem a začněte se mít ráda. Jedině tak si vybudujete cestu k úspěchu. Řekněte si, že tohle a tohle můžu změnit a držet se toho. Je důležité se neustále motivovat a věřit si, protože jedině tak se budete těšit na své výsledky a nevzdáte to.

Jídelníček…

Samozřejmě, že bez upraveného jídelníčku to nepůjde. Je potřeba vydat více energie než přijmout. A jíst zdravě, pestře a tak, aby vás to opravdu bavilo. Tohle není konec, ale naopak začátek něčeho nového! Pokud se pokusíte pouštět do různých diet, vašeho cíle dosáhnete jen těžko, protože to pro vás bude otravné. Jednoduše, naučte se jíst zdravě a hlavně, jezte pravidelně (po 2 až 3 hodinách)! Na internetu je spousta zdravých receptů, které nejsou náročné, obsahují méně kalorií a navíc jsou velmi chutné.

Pohyb...

Asi vás možná uklidní fakt, že strava tvoří 70% úspěchu hubnutí a pohyb pouhých 20% a zbylých 10% psychika. Ale to neznamená, že se budete jen válet na gauči u televize a nic nedělat. Ano, každý nemá možnost chodit do posilovny a nemá talent na sporty, ale sem tam si vyjít někam na svižnou procházku či túru vašemu tělu velmi prospěje. Pomůže to látkové výměně, dá do pohybu střeva a vám dodá energii. Pohyb na čerstvém vzduchu je přirozený a blahodárný pro tělo i duši.

Velká podpora přírody!

Pro dosahování cílů potřebuje každý z nás podporu, něco, co ho povzbudí a bude mu oporou. Proto by byla škoda, nezmínit se o kamenech, které celý proces hubnutí pomáhají podpořit.

Achát
Tento kámen posiluje sebedůvěru. Mít rád sebe sama, je první krok k úspěchu.

Akvamarín
Kámen, který pomáhá svému majiteli dotáhnou věci do konce, a to my přece chceme - zhubnout jednou provždy!

Avanturín
Avanturínovou vodou, kterou si vytvoříte tak, že necháte kameny ve džbánu s vodou na slunci nabít a vypijete ji před jídlem, snížíte chuť k jídlu.